reggeli epres fehérje turmix

Minden reggelemet két nagy pohár citromos vízzel szoktam indítani, utána általában már csak gyümölcsöt eszek ebédig. Reggelire a manóknak mindig csinálok turmixot,ez rendszerint zöldturmix szokott lenni,abból ami épp van itthon. Ma epreset kértek és mivel még volt a fagyasztott bioeperből, meg is kapták.

epres fehérje turmix

- 1 csésze eper
- 1 csésze spenót
- 1 banán
- 4 dl máktej
- 2 evőkanál kendermag őrlemény
- 1 kiskanál datolya szirup
- 1 teáskanál mandulavaj


A manók mindent beledobáltak a turmixgépbe és pár perc múlva már itták is az isteni turmixot.Tegnapról maradt meggyes mákos muffinnal itták reggelire.